Stress, Stop! Versterk je veerkracht op het werk

n deze praktijkgerichte vorming ontdek je hoe stress werkt, hoe je het tijdig herkent en hoe je er gezonder mee omgaat. Je leert het verschil tussen burn-out, bore-out en depressie, brengt je eigen stresssignalen en copingstrategieën in kaart, en oefent met eenvoudige technieken zoals hartcoherentie en microherstel. Zo versterk je je veerkracht en leer je ook hoe je stress op de werkvloer bespreekbaar maakt, zonder het over te nemen van anderen. Deze opleiding biedt heldere inzichten én concrete handvaten voor een sterkere mentale balans.