Waarom zoveel mensen hun job in vraag stellen – en hoe Jan leerde omgaan met werkdruk
Een kwart van de Belgische werknemers overweegt om zijn of haar werkgever te verlaten. Dat blijkt uit een recente studie van IDEWE. Vooral in sectoren zoals de horeca, de gezondheidszorg en de industrie zijn de vooruitzichten zorgwekkend: daar denkt tot een derde van de medewerkers eraan om andere oorden op te zoeken. De cijfers lijken alarmerend, maar ze vertellen ook iets anders: mensen verlangen naar ademruimte, naar werk dat klopt, naar zingeving.
Dat verlangen herkende Jan maar al te goed.
“Altijd op zoek naar een uitweg”
Jan werkte jaren van de ene job naar de andere. Hij was vlot, leerde snel, en had op papier een mooi parcours. Maar achter dat cv schuilde een patroon: zodra de druk te groot werd, of hij zich niet meer goed voelde in zijn rol, begon hij uit te kijken naar iets anders. Soms vond hij meteen een nieuwe uitdaging, soms niet. Gelukkig boden de maanden opzeg telkens een financieel vangnet. Maar na verloop van tijd begon het te wegen. Hij vroeg zich af: “Blijft dit zo doorgaan? Of is er een andere manier om met werk om te gaan?”
Toen Jan bij Even-Coaching terechtkwam, bracht hij die vraag mee naar het intakegesprek.
We gingen niet meteen op zoek naar een nieuwe job. Eerst gingen we samen kijken naar wat er telkens gebeurde in de vorige. Waar liep hij op vast? Welke signalen had hij genegeerd? Wat waren zijn waarden en sterktes – en in welke werkomgeving kwamen die écht tot hun recht?
Gaandeweg ontdekte Jan dat het niet telkens de job was die hem tegenwerkte. Het was zijn manier van omgaan met stress, met verwachtingen, met de ongeschreven regels op de werkvloer. Hij leerde opnieuw ruimte maken voor wat voor hém belangrijk was. Niet door weg te lopen, maar door anders te reageren. Anders te communiceren. Anders te kiezen.
Vertrouwd, maar moe
De situatie van Jan staat niet op zichzelf. Volgens IDEWE voelen veel werknemers – zeker in de zorg en industrie – zich moe, overvraagd, of ondergewaardeerd. De druk is hoog, de rek is eruit. En hoewel Belgische werknemers gemiddeld vrij trouw blijven aan hun werkgever (zo’n 11 jaar, meer dan het Europese gemiddelde), groeit het aantal mensen dat mentaal al vertrokken is.
Vaak is het niet dat ze echt willen weggaan, maar dat ze niet meer weten hoe ze kunnen blijven. Ze botsen op een grens. Soms lichamelijk, soms emotioneel. En die grens herkennen en erkennen, vraagt moed.
Groei zit niet altijd in veranderen van job
De arbeidsmarkt beweegt. Banen veranderen, mensen evolueren. Wat we belangrijk vonden op 30, is niet noodzakelijk wat we nodig hebben op 50. En net daarom is loopbaanbegeleiding zo krachtig: het geeft mensen ruimte om stil te staan, te reflecteren, én opnieuw te kiezen – met kennis van zaken.
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dit. De Zelfdeterminatietheorie van Deci & Ryan toont aan dat mensen floreren wanneer drie basisbehoeften vervuld zijn: autonomie, competentie en verbondenheid. In gewone taal: we willen zelf keuzes maken, ons competent voelen in wat we doen, en ons verbonden weten met anderen. Als één van die drie ontbreekt, begint het te wringen.
In Jans geval zat de sleutel in het versterken van zijn zelfinzicht én in het leren stellen van grenzen. Hij hoefde geen nieuwe job – hij had een nieuw kompas nodig.
Werkgevers als sleutelspelers
Voor werkgevers liggen hier enorme kansen. Niet alleen om uitval te voorkomen, maar ook om medewerkers aan zich te binden – op een gezonde, motiverende manier. Mensen blijven niet per se omwille van het loon. Ze blijven omdat ze zich gezien voelen. Omdat ze mogen groeien. Omdat hun werk ertoe doet.
En soms? Soms komen ze terug. “Boomerangmedewerkers” – mensen die ooit vertrokken, maar later terugkeren – geven vaak aan dat het hen niet alleen om de inhoud ging, maar om de menselijke connectie op het werk.
Een ander perspectief op blijven of gaan
Bij Even-Coaching zien we dagelijks mensen zoals Jan. Mensen die moe zijn van het rennen, het aanpassen, het voldoen. Maar ook mensen met potentieel, met een verhaal, met goesting – die soms gewoon even hulp nodig hebben om hun eigen weg (terug) te vinden.
Dat doen we door samen te werken aan een persoonlijk actieplan, afgestemd op wie iemand is, waar die staat, en wat er nu nodig is. Soms is dat richting werkhervatting. Soms richting een andere job. En soms is het gewoon: leren blijven, zonder jezelf te verliezen.
Want blijven hoeft geen stilstand te zijn. En veranderen hoeft geen vlucht te zijn. Als het maar vertrekt vanuit wie jij bent.
Wil jij ook helderheid in je loopbaan?
Of worstel je met werkdruk, twijfel of heroriëntatie?
Neem contact op via info@even-coaching.be – we luisteren graag.
