Wil je meer rust in je hoofd en energie in je lijf? In deze vorming leer je hoe je op een eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde manier je stressniveau kunt verlagen en je veerkracht kunt versterken. Via ademhaling, focus en lichaamsbewustzijn ontdek je hoe hartcoherentie werkt en hoe je dit toepast in je werkdag. Met biofeedback, concrete oefeningen en een persoonlijk herstelplan bouw je stap voor stap aan meer ademruimte – op én naast het werk. Ideaal voor wie in zorg, welzijn of huishoudhulp werkt en op zoek is naar meer balans.
Adempauze – Meer veerkracht en rust met hartcoherentie
keyboard_arrow_up